THE TERAPI PINGGANG DIARIES

The terapi pinggang Diaries

The terapi pinggang Diaries

Blog Article

Tes kepadatan tulang, dilakukan jika dokter mencurigai adanya masalah dengan kekuatan tulang di punggung

It is possible to email the website owner to allow them to know you ended up blocked. Be sure to incorporate Whatever you ended up executing when this website page arrived up along with the Cloudflare Ray ID uncovered at the bottom of this website page.

Terapkan cara ini selama lebih dari 20 menit dan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Penggunaan kompres panas atau dingin ini bisa dilakukan sepanjang hari atau tergantung pada rasa sakit yang muncul.

Tidur dalam posisi menyamping dan lutut di naikkan ke atas dapat mengurangi tekanan pada pinggang. 

Bekerja dengan cara menghambat pembentukan prostaglandin pemicu nyeri, Meloxicam ampuh untuk meredakan sakit pinggang belakang. Salah satu obat golongan keras ini hanya diperbolehkan untuk konsumsi jangka pendek atau sesuai anjuran dokter.

Bawang putih sudah dikenal sebagai bumbu alami yang dapat membantu mengobati sakit punggung karena sifat anti-inflamasinya. Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa alami yang disebut sakit pinggang dengan allicin dan memiliki fungsi sebagai penghilang rasa sakit.

Lioresal termasuk obat keras. Anda hanya bisa menggunakan obat sakit pinggang ini setelah berkonsultasi dengan dokter.

Kalau kamu juga terbiasa duduk dengan posisi yang tidak ergonomis, kemungkinan terjadinya sakit pada pinggang juga semakin meningkat.

Kebiasaan-kebiasaan ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar pinggang, sehingga kemudian dapat menyebabkan tekanan pada otot dan ligamen di sekitarnya.

Operasi untuk mengatasi sakit pinggang biasanya hanya direkomendasikan ketika semua pilihan pengobatan lain gagal. Pembedahan mungkin disarankan jika sakit pinggang begitu parah sampai-sampai Anda tidak dapat tidur atau melakukan kegiatan sehari-hari.

Kompres dengan air hangat atau dingin ternyata juga bisa menjadi cara meredakan sakit pinggang dan terbukti akan sembuh perlahan-lahan. Beberapa orang sering mengabaikannya dan memilih mengonsumsi obat kimia yang sebenarnya cukup berbahaya untuk jangka panjang dan tanpa resep dokter.

Hal ini sangat cocok dilakukan jika penyebab sakit pinggang adalah kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk dan stres. Olahraga teratur dan aktif setiap harinya akan membantu menjaga punggung tetap kuat dan sehat. Kegiatan seperti berjalan kaki, berenang dan yoga adalah pilihan populer.

Biasanya keseleo terjadi karena mengangkat barang yang terlalu berat, mengangkat barang dalam posisi yang tidak ergonomis, atau karena perubahan gerakan yang mendadak.

Penggunaan alas duduk khusus yang memiliki cekungan di bagian belakang juga dapat meringankan keluhan nyeri di region pinggang.

Report this page